辛～い痛みもむくみもこれでサヨナラ！
立ち仕事中やエアコンの効いた室内に長時間いる場合には、夏場もできるだけソックスやウォーマーがおすすめです。
ソックスやウォーマーなら、かさ張らないので、家から履いていかなくても仕事場や出先に携帯していき、寒いと感じたその場で着用する事も可能ですよね。しかも、低価格で、洗い替えもききます。
足元が温まる事で、全身の血行も促進される効果が嬉しいですよね。特に効果的なのは、五本指ソックス。足の指を開いて、伸ばすことで、体の不調（肩こり、腰痛、膝痛、足のむくみ）を改善することができます。
立ち仕事には、サポート力の強い、ロングタイプのものも最適です。
ウォーキングは、最も簡単でお金のかからない、冷え性解消法の１つです。
冷え性の原因の１つである食生活を改善した上で、ウォーキングを行うと、血液循環もよくなり、冷え性の改善も早くなります。歩くときのポイントは、胸を張って、歩幅を広くとり、早足で歩くこと。
体の中でも大きな筋肉を刺激するので、熱を生み出す効果も高くなります。日常生活の中でも、エレベーターを使わない、普段の歩き方に気をつける等、生活に取り入れやすいのもメリットですね。
足の裏には、身体の健康をつかさどる、たくさんのツボが集中しています。足ツボを刺激する事で、血行を良くし、内蔵の疲れを癒して、身体の冷えも予防できます。
１回のマッサージにかかる費用も、30分2,000円～と、コスト的にも主婦に優しい価格設定です。とにかく血行促進が、冷え性対策のカギ。万病予防の初期投資にだと思えば、お安いのかも！？