原因って何だろう？

片寄った食生活

私たち現代人の食生活は、とても片寄っていますよね。主婦でも、子供と一緒にファーストフードやお菓子についつい手がのびてしまうこともしばしば…。本当はよくありませんね(汗)。

実は、添加物を多く含んだお菓子やインスタント食品、栄養が偏りがちなファーストフードは、冷え症改善を妨げるどころか、悪化させる原因になるんです。

こういった食物は、「陰性の食べ物」といわれていて、身体を冷やすだけではなく、血液をドロドロにして血液循環を悪くさせてしまいます！また、水分の撮り過ぎも、冷え性の原因です。

生活環境の変化と運動不足

人の身体には、環境や季節・温度に対して、体内温度を自動的に調節する体内機能があります。

しかし、現代人の生活といえば、エアコンの効いた室内やオフィスで24時間、クーラーや暖房にさらされています。この生活環境によって、体内の伝達機能が鈍って、脳に「冷たい・寒い・暑い」といった情報がうまく伝えられずに、身体を暖める命令を出せない＝自立神経がうまく機能しなくなってしまい、結果的に冷え性の原因になるのです。

また、日頃の運動不足が、身体の代謝機能を低下?血液の循環を悪くさせ、運動不足による筋力低下によって免疫力が弱くなり、自律神経がうまく働かなくなってしまい、冷え性悪化を招いてしまうのです。

女性のファッション

ウエストをしめつけるパンツ、短いスカート、ヒールの高い靴は、身体を圧迫し、血液の循環を妨げます。

きつい服、ピッタリした服を着ている人は、ゆったりとした服を着ている人に比べて、体温の上昇がゆるやかになってしまうそうです。オシャレと健康、どちらかを選ぶなんて、とても難しい選択ですが、長い目で見ると、やはり健康の事を考えた方がいいように思えますね。